Овен 21 марта - 20 апреля

В силу своей повышенной возбудимости Овны нуждаются в полноценном отдыхе и пище, которая действует успокаивающе на нервную систему. Слабое место Овнов - голова, они часто страдают от умственного перенапряжения, поэтому им следует употреблять много фосфора, витаминов группы В и аскорбиновую кислоту. Многие Овны страдают от гипертонии, поэтому им полезны все фрукты, снижающие или нормализующие давление. Им также не повредит профилактика атеросклероза и диабета.

В соответствии с этими требованиями Овнам рекомендуется употреблять больше рыбы, стараться избегать темного мяса (баранины, говядины). Возбуждающие напитки оказывают слишком сильное воздействие на и без того легко возбудимых Овнов. Поэтому крепкий чай, кофе, алкогольные напитки надо употреблять редко, но лучше вообще не употреблять.

Очень полезны Овнам различные каши из пшеницы, а также отруби, ячмень, пшено и гречка. Фасоль и горох наверняка придутся Овнам по вкусу. Весной Овнам рекомендуется есть побольше редиса и салата. Капуста также подойдет большинству из них. Из фруктов и ягод Овнам следует обратить внимание на те, что содержат много витамина С. Это цитрусовые, облепиха, шиповник и черноплодная рябина. Черноплодная рябина к тому же способствует снижению давления. Из овощей таким же свойством обладает свекла.